Minerály hrajú rozhodujúcu úlohu v organizme. Podieľajú sa na regulácii pohybu vody, na stavbe tkanív, na nervovej činnosti, produkcii hormónov a podobne.

.

.

Ako spoznáme, kedy nám minerály chýbajú a kedy naopak prebývajú?

Svalové kŕče

Tie sú väčšinou spôsobené nedostatkom draslíka, ktorý reguluje obsah vody v bunkách a zvyšuje nervovú a svalovú dráždivosť. Skúste zaradiť do jedálnička droždie, šošovicu, hrach, figy a ryby.

Mravčenie

Možno máte málo fosforu. Fosfor má vplyv na skladovanie a prenos energie a na svalovú a nervovú činnosť. Treba jesť Papaj vaječné žĺtky, kôrovce a čokoládu, pite mlieko.

Nevoľnosť, ospalosť, nízky tlak

Nadbytok horčíka, ktorý sa podieľa na prenose nervových vzruchov. Obmedzte špenát, oriešky, mliečne výrobky a čokoládu.

Apatia, strata chuti do jedla

Zrejme nedostatok chlóru a tým pádom dysbalancie kyslosti a zásaditosti tekutín. Viac soľte.

Vysoký krvný tlak, nedostatočná srdcová a obličková funkcia

Príliš sodíka. Sodík riadi obsah vody v organizme a podieľa sa na svalovej práci. Vyhnite sa príliš slaným jedlám.

Osteoporóza, kŕče, pomalý rast kostí

Málo vápnika, vďaka ktorému dochádza k rastu zubov a kostí a podieľa sa aj na zrážanlivosti krvi.

ODPORÚČAME:

Kvet Osteospermum si dajte na balkón miluje slnko

Chuť na slané je len zvyk soľ nepotrebujeme

Víno a zdravie, konzumujte s mierou

Sú dnešné deti hlúpejšie ?

tags: spoznajte ake mineralne latky vam chybaju su vam tieto priznaky povedome

.

.