Minerály hrajú rozhodujúcu úlohu v organizme. Podieľajú sa na regulácii pohybu vody, na stavbe tkanív, na nervovej činnosti, produkcii hormónov a podobne.
.
.
Ako spoznáme, kedy nám minerály chýbajú a kedy naopak prebývajú?
Svalové kŕče
Tie sú väčšinou spôsobené nedostatkom draslíka, ktorý reguluje obsah vody v bunkách a zvyšuje nervovú a svalovú dráždivosť. Skúste zaradiť do jedálnička droždie, šošovicu, hrach, figy a ryby.
Mravčenie
Možno máte málo fosforu. Fosfor má vplyv na skladovanie a prenos energie a na svalovú a nervovú činnosť. Treba jesť Papaj vaječné žĺtky, kôrovce a čokoládu, pite mlieko.
Nevoľnosť, ospalosť, nízky tlak
Nadbytok horčíka, ktorý sa podieľa na prenose nervových vzruchov. Obmedzte špenát, oriešky, mliečne výrobky a čokoládu.
Apatia, strata chuti do jedla
Zrejme nedostatok chlóru a tým pádom dysbalancie kyslosti a zásaditosti tekutín. Viac soľte.
Vysoký krvný tlak, nedostatočná srdcová a obličková funkcia
Príliš sodíka. Sodík riadi obsah vody v organizme a podieľa sa na svalovej práci. Vyhnite sa príliš slaným jedlám.
Osteoporóza, kŕče, pomalý rast kostí
Málo vápnika, vďaka ktorému dochádza k rastu zubov a kostí a podieľa sa aj na zrážanlivosti krvi.
ODPORÚČAME:
Kvet Osteospermum si dajte na balkón miluje slnko
Chuť na slané je len zvyk soľ nepotrebujeme
Víno a zdravie, konzumujte s mierou
tags: spoznajte ake mineralne latky vam chybaju su vam tieto priznaky povedome
.
.
< Predchádzajúce články | Ďalšie články > |
---|