.

.

AKTUALIZOVAŤ NAJNOVŠIE ČLÁNKY

Kvôli horúčavám vypotíme každý den veľa potu Ako sa brániť proti škvrnám a zápachu?

  • PDF
6274
Like!

potenie-horucavy

Až jeden liter potu vypotí počas dňa zdravý človek. V teple alebo pri námahe je to ale viac.

.

.

Najviac sa potíme v podpazuší, v slabinách, na dlaniach a chodidlách. Bez potenia by sa ale náš organizmus nezaobišiel. Funguje totiž na princípe klimatizácie, potením sa telo ochladzuje a chráni tak pred prehriatím. Každý sa ale potí trochu inak, niekto viac a niekto menej. Pot z tela odvádzajú dva druhy potných žliaz. Menšie ekrinné žľazy sú rozmiestnené po celom tele, ale najviac ich je na dlaniach, chodidlách a čele.

Hlavnou zložkou potu z týchto žliaz je voda, takže je väčšinou bezfarebný a bez zápachu. Druhým typom sú apokrinné žľazy. Sú hlavne v podpazuší, okolo pŕs a v trieslach. Pot, ktorý vylučujú, obsahuje okrem vody aj bielkoviny a tuky. A kvôli nim je sekrét apokrinných žliaz živnou pôdou pre baktérie, ktoré sa na pokožke vyskytujú. Baktérie rozkladajú bielkoviny a tuky a tým spôsobujú zápach. Málokto si uvedomuje, že sa potíme prakticky stále. Aj keď sme v pokoji, odparí sa z nášho tela denne minimálne pol litra potu.

Horúčava alebo fyzická námaha potom telo vysáva ďaleko viac. Za deň je takto možné stratiť aj desať litrov potu. Nadmerné potenie ale môže byť aj signálom choroby. Môže sa za ním skrývať zápal, cukrovka, poruchy štítnej žľazy alebo dokonca rakovina.

Čo s telom robí nedostatok vody?

Bolí vás hlava? Ste vyčerpaní a máte žalúdočné ťažkosti? Tak sa napite! S najväčšou pravdepodobnosťou ste podcenili pitný režim a vaše telo sa začína brániť. Pocit smädu sa dostaví až vo chvíli, keď dehydratácia tela presiahne dve percentá úbytku vody z tela, čo je liter vody! Pri odvodnení tela o desať a viac percent môžu začať zlyhávať životne dôležité funkcie.

Kde sa najviac potíme a ako s tým bojovať

Tvár

Osviežte sa vlažnou až studenou vodou.

Krk a chrbát

Dlhé vlasy si zviažte, aby krk mohol dýchať. Oblečenie voľte voľnejšie a z prírodných materiálov.

Podpazušie

Sem patria antiperspiranty alebo dezodoranty.

Dlane

Dlane sa väčšinou najviac potia, ak sme v strese. Pomôže psychoterapia.

Hruď

Ak sa potíte aj v noci, skúste pred spaním vypiť šálku šalviového čaju.

Triesla

Vyskúšajte zásyp z detského púdru. Určite sa vyhnite tesným džínsom alebo nohaviciam z umelých materiálov. Bielizeň by malo byť z bavlny.

Päť tipov, ako znížiť potenie

1. Sprchujte sa vlažnou vodou, kľudne aj niekoľkokrát denne.

2. Stavte na oblečenie z prírodných materiálov. Hlavne v lete sú bavlna a ľan na nezaplatenie.

3. Obmedzte fajčenie, pitie kávy a alkoholu. Majú vplyv na intenzitu zápachu.

4. Pite bylinkové čaje, ktoré sú určené proti poteniu.

5. Zabudnite na ťažké a vyprážané jedlá. V teple jedzte skôr zeleninu a ovocie, ktoré ochladzujú organizmus.

Vedeli ste, že ...

Hlavnou zložkou potu je voda, soľ, draslík a ďalšie minerály a stopové prvky.

Najmenej sa potíme v noci, kedy klesá teplota organizmu až o pol stupňa Celzia.

To, ako sme cítiť, si nesieme v génoch.

Vôňa muža a ženy sa líšia. Muži páchnu silnejšie a štiplavějšie, ženy slabšie a kyselejšie.

Nohy páchnu mužom aj ženám rovnako. Môžu za to rovnaké baktérie.

Praváci sa viac potia v pravom podpazuší, ľaváci v ľavom.

Aj keď máte pocit, že sa najviac potíte v podpazuší, nie je to pravda. Denne tam vypotíte len jednu lyžičku potu - teda 0,006 litra.

Odporúčame: Dobré rady ako sa nepotiť a zahnať telesný pach, aj zápach z pazúch

tags: Kvoli horucavam vypotime kazdy den vela potu Ako sa branit proti skvrnam a zapachu

.

.

Najčítanejšie Zaujímavosti

Zaujímavé stránky:

zahradnecentrum

ovocieazelenina