.

.

AKTUALIZOVAŤ NAJNOVŠIE ČLÁNKY

Zle sa vám spí? Vypínajte na noc všetku elektroniku!

  • PDF
3111
Like!

zivajuca-rodina

Ak vám celú noc svietil pri hlave mobilný telefón a počítač, pravdepodobne sa cítite ráno takto.

.

.

Svetielka z notebooku, mobilného telefónu, tabletu, televízia - to všetko vás pri spánku ruší a vy si to možno ani neuvedomujete. Umelé svetla na náš organizmus pôsobia ako kofeín, teda stimulačne.

Výskum vykonával na Harvarde profesor Charles Czeisler. Ten varuje pred obezitou, cukrovkou, depresiami, srdcovými ochoreniami alebo mozgovou mŕtvicou, ktoré sa môžu dostaviť v dôsledku nekvalitného spánku.

Profesor odporúča vypínať na noc všetku elektroniku a obzvlášť deťom. Rušivé svietiace elementy môžu mať vplyv na mieru koncentrácie v škole.

V období medzi rokmi 1950 a 2000 sa napríklad v britských domácnostiach zvýšil zdroj umelých svetiel a svetielok štyrikrát. Ľudia už nespia tak kvalitným spánkom ako kedysi, pretože tieto svetla pôsobia na neuróny a aktivujú bdelosť.

Skúste dnes večer zhasnúť úplne všetko a uvidíte, či budete ráno viac oddýchnutí. Okrem toho ušetríte na účte za elektrinu.

babo-ziva

tags: zle sa vam spi vypinajte na noc vsetku elektroniku

.

.

Najčítanejšie Zaujímavosti

Zaujímavé stránky:

zahradnecentrum

ovocieazelenina