Zelená obsahuje draslík, C a K vitamíny, kyselinu listovú. Obsahuje aj luteín, antioxidant, ktorý posilňuje zrak.
.
.
Oranžová zelenina je bohatá na vitamín c a betakarotén, pomáha a udržiava dobrý zrak, udržiava zdravú pokožku a posiľňuje imunitný systém.
Červená zelenina je bohatá na fytochemikálie ako lykopén a antokyaníny, ktoré zlepšujú zdravie srdca a znižujú riziko rakoviny.
Fialová zelenina - antioxidanty a fytochemikálie v fialovej zelenine, bojujú proti starobe znižujú riziko rakoviny a ochraňujú pamäť.
Biela zelenina je bohatá na fytochemikálie a draslík, ktoré pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu, znižujú tlak a zabraňujú cukrovke.
tags: zelenina ako ju nepoznate vitaminy podla farieb
.
.
< Predchádzajúce články | Ďalšie články > |
---|