Pitie čistej vody počas dňa v správnom čase, pomáha k zlepšieniu zdravia a dajú telu viac ako umelé sladené nápoje.
.
.
Osviežiť sa môžete čistou vodou, alebo vodou s citrónom, limetkami, mätou, uhorkou. 2 poháre vody hneď po prebudení podporujú funkciu vnútorných orgánov. 1 pohár vody 30 minút pred jedlom prospieva tráveniu a ulahčuje chudnutie. 1 pohár vody pre kúpeľom znižuje krvný tlak. 1 pohár vody pred spaním predchádza často sa vyskytujúcemu srdcovému záchvatu. Tekutiny sú dôležité pre správnu funkciu srdca. Voda odľahčuje kĺby a zabezpečuje, aby svaly fungovali normálne.
Dospelé ženy by mali denne vypiť asi 2,7 litra čistej tekutiny, u mužov by to malo byť 3,6 litra denne. Deti vo veku 1 až 3 roky by mali denne prijať približne 1,3 litra čistej tekutiny z nápojov a potravín, deti vo veku 4 až 8 rokov potrebujú 1,7 litra denne.
ODPORÚČAME:
Ako schudnúť a mať štíhle telo?
Jedzte veľa ovocia a zeleniny, dodá telu vitalitu a energiu
Brusnice zázračné ovocie liečivé účinky
tags: na pitie je najlepsia cista voda bez cukrov a umelin
.
.
| < Predchádzajúce články | Ďalšie články > |
|---|