.

.

AKTUALIZOVAŤ NAJNOVŠIE ČLÁNKY

Na pitie je najlepšia čistá voda, bez cukrov a umelín

  • PDF
6448
Like!

voda2

Pitie čistej vody počas dňa v správnom čase, pomáha k zlepšieniu zdravia a dajú telu viac ako umelé sladené nápoje.

.

.

Osviežiť sa môžete čistou vodou, alebo vodou s citrónom, limetkami, mätou, uhorkou. 2 poháre vody hneď po prebudení podporujú funkciu vnútorných orgánov. 1 pohár vody 30 minút pred jedlom prospieva tráveniu a ulahčuje chudnutie. 1 pohár vody pre kúpeľom znižuje krvný tlak. 1 pohár vody pred spaním predchádza často sa vyskytujúcemu srdcovému záchvatu. Tekutiny sú dôležité pre správnu funkciu srdca. Voda odľahčuje kĺby a zabezpečuje, aby svaly fungovali normálne.

Dospelé ženy by mali denne vypiť asi 2,7 litra čistej tekutiny, u mužov by to malo byť 3,6 litra denne. Deti vo veku 1 až 3 roky by mali denne prijať približne 1,3 litra čistej tekutiny z nápojov a potravín, deti vo veku 4 až 8 rokov potrebujú 1,7 litra denne.

voda-a-jej-ucinky

ODPORÚČAME:

Ako schudnúť a mať štíhle telo?

Jedzte veľa ovocia a zeleniny, dodá telu vitalitu a energiu

Brusnice zázračné ovocie liečivé účinky

Ako schudnúť bez diéty?

tags: na pitie je najlepsia cista voda bez cukrov a umelin

.

.

Najčítanejšie Zaujímavosti

Zaujímavý Magazín

gobtube.com