.

.

AKTUALIZOVAŤ NAJNOVŠIE ČLÁNKY

Prečo treba raňajkovať ako kráľovná a večerať ako vrabec?

  • PDF
4017
Like!

ranajky

Raňajkujete, čo vám cestou padne do oka (jablko) a obedujete, to čo zoženiete napríklad žemľu so šunkou? Potom sa nečudujte, že priberáte !

.

.

Telo cez deň spaľuje energiu a večer sa spravidla dostaví naozaj vlčí hlad! Večer idete spať z ťažkým žalúdkom, nesmierne unavená ... Ako tomu predísť?

Recept je jednoduchý a opakujeme ho na neustále dookola: Výdatne raňajkujte a nedržte cez deň hladovku! Aj keď držíte diétu, telo potrebuje celý deň prísun energie. A je rozhodne lepšie mu výživu dodávať pravidelne, než navečer všetko možné. Štíhly ľudia raňajkujú. Takže ako správne na denný jedálniček ?

Raňajky  sú základ dňa!

Ak v prvé dni nemôžete do seba nič dostať, tak to urobte takto. Najprv si dajte sprchu, umyte si zuby, oblečte sa, nalíčte sa a potom si dajte raňajky.

Raňajkové tipy pre úspešnejší deň

Miska ovsených vločiek s mliekom / jogurtom plus ovocie / ovsená kaša

Kaiserka so syrom a kvalitnou šunkou, paradajky

.

.

Najčítanejšie Zaujímavosti

Zaujímavé stránky:

zahradnecentrum

ovocieazelenina