Zhadzovanie nevzhľadných špekov so sebou prináša okrem štíhlej postavy, vyššieho sebavedomia aj viac peňazí na konte.

.

.

Vďaka zmene životného štýlu ušetríte aj na krásnu dovolenku plnú zážitkov, kde vystavíte svoju štíhlu postavu ! Až tretina Slovákov má podľa prieskumov nadváhu ( 14 % je dokonca obéznych ! ). Pritom si stačí odpustiť niekoľko hriešnych potravín a trošku športovať. Napríklad zdanlivo nevinná tretinka limonády vám ročne pridá na váhe až sedem kilogramov !

Namiesto dezertu ovocie

Nevydržíte bez sladkej bodky? Nahraďte tortičky a čokoládové tyčinky ovocím. Jabĺčko stojí aj teraz v zime menej ako čokoládová tyčinka. Pri odpustení si týchto sladkých éčiek, ktoré telu nič nedodajú ušetríte. A zdravie z vitamínov máte ako bonus !

Voda namiesto coca coly, alebo kofoly

Kto denne vypije 2 litre kofoly za 1,10 euro, ročne utratí 400 euro. Balená voda vyjde zhruba za polovicu, o kohútikovej ani nehovoriac ...

Prestante fajčiť a piť

Ak s týmito zlozvykmi skončíte, odzrkadlí sa to na vašom zdraví. Budete mať krajšiu pleť aj vlasy a celkovo opekniete ak si odopriete tieto metly. Krabička cigariet stojí 3,30 euro, ročná úspora 1200 euro.

Dlhší život bez liekov

Obezita vedie k ochoreniam a predčasným úmrtiam. Preto si treba nájsť šport, ktorý vám prinesie mnoho nových zážitkov.

Jedzte len pol porcie

Neviete variť pre jedného, preto jete za dvoch? Rozdeľte si bežnú porciu na večeru na polovicu a máte aj obed na druhý deň ! Pri priemernej útrate za menu /3,30eur/ v reštaurácii ušetríte ročne 1200 euro.

Do práce na bicykli

Ak za prácou nedochádzate desiatky kilometrov, nasadnite na bicykel! Ušetríte na benzíne a ešte aj zhodíte!

ODPORÚČAME:

Bezchybné SEXI bruško aj bez posilňovne? Poradíme, ako na to!

Špeciálna bytovka pre obéznych Ak schudnú aspoň kilo platia nižší nájom

Sexi panička, ako so psíkom zhodiť 3 kilá do 2 týždňov?

Na pitie je najlepšia čistá voda, bez cukrov a umelín

Ako schudnúť a mať štíhle telo?

tags: zacnite chudnut spravna dieta vam pomoze aj usetrit

.

.