.

.

AKTUALIZOVAŤ NAJNOVŠIE ČLÁNKY

Začnite chudnúť: správna diéta vám pomôže aj ušetriť

  • PDF
14398
Like!

ako-schudnut-spravna-dieta1

Zhadzovanie nevzhľadných špekov so sebou prináša okrem štíhlej postavy, vyššieho sebavedomia aj viac peňazí na konte.

.

.

Vďaka zmene životného štýlu ušetríte aj na krásnu dovolenku plnú zážitkov, kde vystavíte svoju štíhlu postavu ! Až tretina Slovákov má podľa prieskumov nadváhu ( 14 % je dokonca obéznych ! ). Pritom si stačí odpustiť niekoľko hriešnych potravín a trošku športovať. Napríklad zdanlivo nevinná tretinka limonády vám ročne pridá na váhe až sedem kilogramov !

Namiesto dezertu ovocie

Nevydržíte bez sladkej bodky? Nahraďte tortičky a čokoládové tyčinky ovocím. Jabĺčko stojí aj teraz v zime menej ako čokoládová tyčinka. Pri odpustení si týchto sladkých éčiek, ktoré telu nič nedodajú ušetríte. A zdravie z vitamínov máte ako bonus !

ako-schudnut-spravna-dieta

Voda namiesto coca coly, alebo kofoly

Kto denne vypije 2 litre kofoly za 1,10 euro, ročne utratí 400 euro. Balená voda vyjde zhruba za polovicu, o kohútikovej ani nehovoriac ...

Prestante fajčiť a piť

Ak s týmito zlozvykmi skončíte, odzrkadlí sa to na vašom zdraví. Budete mať krajšiu pleť aj vlasy a celkovo opekniete ak si odopriete tieto metly. Krabička cigariet stojí 3,30 euro, ročná úspora 1200 euro.

Dlhší život bez liekov

Obezita vedie k ochoreniam a predčasným úmrtiam. Preto si treba nájsť šport, ktorý vám prinesie mnoho nových zážitkov.

ako-schudnut-spravna-dieta2

Jedzte len pol porcie

Neviete variť pre jedného, preto jete za dvoch? Rozdeľte si bežnú porciu na večeru na polovicu a máte aj obed na druhý deň ! Pri priemernej útrate za menu /3,30eur/ v reštaurácii ušetríte ročne 1200 euro.

Do práce na bicykli

Ak za prácou nedochádzate desiatky kilometrov, nasadnite na bicykel! Ušetríte na benzíne a ešte aj zhodíte!

ODPORÚČAME:

Bezchybné SEXI bruško aj bez posilňovne? Poradíme, ako na to!

Špeciálna bytovka pre obéznych Ak schudnú aspoň kilo platia nižší nájom

Sexi panička, ako so psíkom zhodiť 3 kilá do 2 týždňov?

Na pitie je najlepšia čistá voda, bez cukrov a umelín

Ako schudnúť a mať štíhle telo?

tags: zacnite chudnut spravna dieta vam pomoze aj usetrit

.

.

Najčítanejšie Zaujímavosti

Zaujímavý Magazín

gobtube.com